Mais que dit réellement la science sur les bienfaits du cupping ? Voici 5 effets majeurs, validés par plusieurs études cliniques, qui expliquent pourquoi cette méthode gagne en popularité.
1. Bienfaits cupping : soulage efficacement les douleurs chroniques
Parmi les bienfaits du cupping, le soulagement des douleurs musculaires et articulaires est sans doute le plus reconnu. De nombreuses personnes atteintes de douleurs chroniques – lombalgies, arthrose, douleurs cervicales ou fibromyalgie – se tournent vers cette méthode pour réduire leur dépendance aux médicaments.
Une revue de 26 études, publiée en 2018 dans Revista Latino-Americana de Enfermagem, a montré des résultats positifs du cupping sur la douleur dorsale chronique.
Une autre revue systématique, parue dans BMJ Open, a également révélé une diminution significative de la douleur ainsi qu’une amélioration de la fonction physique et de la qualité de vie des patients souffrant de douleurs cervicales.
Par ailleurs, une étude parue dans Frontiers in Bioengineering and Biotechnology (2021) a démontré que le cupping réduit la fatigue musculaire post-exercice, confirmant son efficacité dans les douleurs liées à l’effort. Grâce à la stimulation de la circulation et à l’effet anti-inflammatoire, les ventouses offrent une alternative naturelle et non médicamenteuse pour soulager la douleur au quotidien. .
2. Cupping bienfaits : une aide naturelle contre les migraines et les maux de tête
Les céphalées chroniques touchent une part importante de la population. Or, les bienfaits du cupping s’étendent également à ces troubles.
Une étude menée sur 70 patients souffrant de migraines chroniques a révélé une réduction de 66 % de l’intensité des maux de tête après plusieurs séances de ventouses. De plus, le nombre de jours de migraine mensuels a diminué de 12,6 jours en moyenne.
Une autre recherche publiée en 2019 dans Biomedical Research and Therapy, portant sur 132 personnes, a confirmé que le cupping entraînait une réduction significative de l’intensité des douleurs liées aux migraines, comparé à un groupe témoin. En stimulant les points de tension, en décontractant les muscles du cou et du crâne et en améliorant la microcirculation, le cupping apparaît comme un traitement complémentaire prometteur pour soulager les céphalées de tension et les migraines.
3. Le cupping favorise la circulation sanguine et réduit l'inflammation
L’un des effets physiologiques les plus marqués du cupping est l’amélioration du flux sanguin dans les zones traitées. Grâce à l’aspiration exercée par les ventouses, le sang est attiré des couches profondes vers la surface de la peau, favorisant une meilleure oxygénation des tissus. Cette amélioration circulatoire s’accompagne d’une réduction de l’inflammation, souvent liée à des maladies chroniques (arthrite, tendinites, troubles digestifs, etc.). Les partisans de la ventousothérapie estiment que cette technique aide également à évacuer les toxines, facilitant ainsi la régénération cellulaire.
Dans le cadre de l’arthrose du genou, une étude a comparé les effets du cupping à ceux du paracétamol : les patients ayant reçu 11 séances de ventouses ont présenté une réduction supérieure de la douleur, de la raideur et du gonflement articulaire. En somme, le cupping stimule les processus naturels d’auto-guérison du corps et agit comme un anti-inflammatoire naturel, sans effets secondaires indésirables.
4. Une solution efficace pour les troubles neurologiques comme le canal carpien
Le syndrome du canal carpien est une affection fréquente causant des douleurs, des picotements et des engourdissements dans les mains. Des recherches ont montré que le cupping pouvait réduire la douleur et améliorer la fonction nerveuse chez les personnes atteintes.
Dans une étude de 2019 (Physiotherapy Research International), 56 participants ont été divisés en deux groupes : l’un a reçu une thérapie physique classique, l’autre la même thérapie accompagnée de séances de cupping sur le poignet. Résultat : le groupe ayant reçu des ventouses a constaté une amélioration significative des symptômes.
Une autre étude sur 52 patients a également observé que ceux traités avec des ventouses humides sur les trapèzes ont rapporté une réduction plus importante de la douleur qu’un groupe traité avec une source de chaleur. Ces résultats suggèrent que la ventousothérapie peut jouer un rôle bénéfique dans le traitement complémentaire des pathologies nerveuses, notamment en décompressant les nerfs et en favorisant la circulation.
5. Bienfaits cupping : amélioration de l'humeur, réduction du stress et meilleure qualité du sommeil
Au-delà des douleurs physiques, les bienfaits du cupping touchent aussi l’équilibre émotionnel. La relaxation induite par les séances favorise un apaisement mental, comparable à celui d’un massage en profondeur.
Une étude de 2020 (Complementary Therapies in Clinical Practice) menée sur 91 personnes souffrant de fatigue chronique a démontré qu’après 10 séances, les participants ressentaient une amélioration marquée de la fatigue, du sommeil et de l’humeur. Selon Lana Butner, naturopathe new-yorkaise, le cupping stimule le système nerveux parasympathique, ce qui favorise une sensation de calme profond et une meilleure qualité de sommeil. Pour ceux qui souffrent de stress, d’anxiété ou d’insomnie, le cupping représente un outil naturel de relaxation, capable de soutenir le bien-être mental.
Conclusion : un soin ancestral aux effets bien réels
Le cupping n’est plus réservé aux traditions anciennes ou aux sportifs de haut niveau. Accessible à tous, cette méthode offre une multitude de bénéfices scientifiquement soutenus : réduction de la douleur, amélioration de la circulation, détente mentale…
Bien qu’elle ne remplace pas un avis médical, elle peut s’inscrire dans une approche globale de la santé. Avant de commencer, il est essentiel de consulter un praticien qualifié et de vérifier les contre-indications (troubles cutanés, grossesse, épilepsie, maladies chroniques graves, etc.). Si tu recherches une méthode naturelle pour prendre soin de ton corps et de ton esprit, le cupping et ses bienfaits valent clairement la peine d’être explorés.