Tout savoir sur le cupping : bienfaits, fonctionnement, contre-indications… Dans cette FAQ complète, nous répondons aux questions les plus fréquentes pour vous aider à mieux comprendre cette pratique.
Qu'est-ce que le cupping ventousothérapie ?
Le cupping, également connu sous le nom de ventousothérapie, est une technique de soin ancestrale utilisée depuis des millénaires. Elle consiste à appliquer des ventouses sur la peau pour créer une aspiration, qui stimule la circulation sanguine, libère les tensions musculaires et aide le corps à éliminer les toxines. Traditionnellement, cette aspiration était créée en chauffant l’air à l’intérieur d’une coupe en verre avant de la placer sur la peau. Aujourd’hui, les praticiens utilisent souvent des ventouses modernes avec des pompes manuelles pour un contrôle plus précis.
Quels types de cupping existe-t-il ?
Il existe deux principales méthodes de ventousothérapie :
- Le cupping sec (ou ventouses sèches) : la ventouse est simplement placée sur la peau, créant un effet de succion qui dure quelques minutes.
- Le cupping humide (ou ventouses humides) : après la succion, le praticien effectue de légères incisions sur la peau pour extraire un peu de sang, dans le but d’éliminer les toxines.
Certains centres de bien-être proposent aussi des formes de cupping mobiles, où les ventouses glissent sur la peau avec de l’huile, créant un effet similaire à un massage profond.
Pourquoi faire des séances de cupping ?
La ventousothérapie est utilisée pour plusieurs raisons :
- Soulager les douleurs musculaires et articulaires
- Réduire le stress et favoriser la relaxation Stimuler la circulation sanguine et lymphatique
- Améliorer la récupération physique
- Renforcer le système immunitaire
Elle peut également accompagner d’autres traitements comme l’acupuncture ou les massages thérapeutiques.
Quelles sont les indications thérapeutiques ?
La cupping ventousothérapie peut être utile pour :
- Migraines et maux de tête chroniques
- Douleurs au dos, cou, épaules ou genoux Troubles digestifs
- Fatigue chronique et fibromyalgie
- Problèmes cutanés comme l’eczéma ou l’acné
- Symptômes liés au stress ou à l’anxiété
- Troubles respiratoires comme l’asthme ou les allergies
Y a-t-il des effets secondaires ?
Oui, mais ils sont généralement bénins et temporaires. Les plus fréquents incluent :
- Rougeurs ou marques circulaires (les fameuses « marques de ventouses »)
- Légère sensation d’inconfort ou de chaleur
- Sensibilité au toucher pendant quelques heures
- Ecchymoses temporaires
- Dans de rares cas, une mauvaise hygiène ou un mauvais usage peuvent entraîner des infections.
Il est donc essentiel de faire appel à un praticien qualifié.
À qui s'adresse le cupping ?
Cette thérapie convient à de nombreuses personnes : adultes, personnes âgées, sportifs, et même certains adolescents sous supervision médicale. En revanche, elle est déconseillée aux femmes enceintes (notamment sur certaines zones comme le ventre ou le bas du dos), ainsi qu’aux personnes souffrant de troubles sanguins graves, de plaies ouvertes ou de maladies de peau actives.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance de cupping dure généralement entre 20 et 45 minutes, selon la zone traitée et la technique utilisée. Le nombre de ventouses peut varier de 1 à 10, et elles sont souvent laissées en place de 5 à 15 minutes.
Pourquoi le cupping laisse-t-il des marques ?
Les marques rondes laissées sur la peau après une séance ne sont pas des ecchymoses classiques. Elles sont causées par l’aspiration des tissus, qui attire les impuretés et le sang stagnants vers la surface. Ces marques, appelées “sha” en médecine traditionnelle chinoise, sont considérées comme un signe de rééquilibrage interne. Elles disparaissent naturellement en quelques jours, en fonction de la circulation de chaque individu.
Quelle est l'origine du cupping ventousothérapie ?
Le cupping trouve ses origines dans plusieurs civilisations antiques : Égypte, Chine, Grèce et Moyen-Orient. Hippocrate, le père de la médecine, en parlait déjà dans ses traités médicaux. La pratique s’est transmise au fil des siècles, s’adaptant aux outils modernes sans perdre sa philosophie de base : aider le corps à se soigner naturellement.
Le cupping est-il reconnu scientifiquement ?
La reconnaissance scientifique du cupping varie selon les pays et les systèmes de santé. Plusieurs études cliniques récentes ont montré des bénéfices notables, notamment pour :
- La réduction des douleurs chroniques
- L’amélioration de la circulation
- La diminution des tensions musculaires
Cependant, la majorité des recherches demandent encore des validations supplémentaires. Néanmoins, les témoignages positifs et la popularité croissante de la pratique renforcent sa crédibilité auprès du grand public.
Le cupping peut-il remplacer un traitement médical ?
Non. Le cupping est une thérapie complémentaire, pas un traitement médical à part entière. Il peut soulager les symptômes ou améliorer le bien-être, mais ne remplace pas une prise en charge médicale conventionnelle.
Que ressent-on pendant une séance ?
La plupart des personnes décrivent le cupping comme une sensation agréablement inhabituelle. L’aspiration peut surprendre au début, mais elle est souvent perçue comme relaxante. Après la séance, on se sent généralement plus léger, détendu et moins tendu musculairement.
Le cupping c'est douloureux ?
Non, le cupping ne doit pas être douloureux. Une pression modérée est normale, mais en cas de gêne importante, le praticien peut ajuster la succion. Les personnes très sensibles peuvent ressentir un léger inconfort, mais cela reste temporaire.
Quelle est la différence entre les matériaux des ventouses (verre, silicone, plastique) ?
- Ventouses en verre : traditionnelles, utilisées souvent avec la flamme.
- Ventouses en silicone : souples, idéales pour les massages en mouvement.
- Ventouses en plastique avec pompe : pratiques et sécurisées, utilisées dans les pratiques modernes.
Chaque type a ses avantages selon la zone à traiter, la technique, et les préférences du thérapeute.
Est-ce sans danger pour les femmes enceintes ?
La cupping ventousothérapie est déconseillée pendant la grossesse, surtout sur certaines zones (ventre, lombaires, jambes internes). Il est impératif de consulter un professionnel de santé avant toute séance, afin d’éviter tout risque pour la mère et le bébé.
Conclusion : Pourquoi adopter le cupping ?
Le cupping ventousothérapie est une technique ancestrale mais résolument actuelle, qui séduit de plus en plus de personnes cherchant un complément naturel à leur bien-être. Qu’il s’agisse de soulager des douleurs, d’améliorer la circulation ou simplement de se détendre, cette thérapie douce mérite d’être connue et expérimentée.